成都东郊记忆音乐生文化课集训班(封闭式补课班),增强记忆力的方法有学习一种新语言、左右水平转动眼睛30秒、冥想的同时深呼、适当运用左手、睡个好觉多呼吸新鲜空气等。
一、英语月份记忆口诀
一月January过新年,二月February好清闲。
March风筝飞满天,四月April春已暖。
五月May有劳动节,June时儿童最喜欢。
July党的出生日,建军August是空前。
September新学年,October把国建。
November初冬已来临,December已是天地寒。
一月 Jan.January
二月 Feb.February
三月 Mar.March
四月 Apr.April
五月 May.May
六月 June.June
七月 July.July
八月 Aug.Aguest
九月 Sept.September
十月 Oct.October
十一月 Nov.November
十二月 Dec.December
二、增强记忆力的窍门是什么
减轻压力
长时间持续的压力会对大脑有伤害,会严重的导致记忆力下降,建议大家平时放松放松自己的大脑,或者可以练练瑜伽看心理医生也行,当然了这些情况是在比较严重的情况下的建议。
握拳
如果高中生在背东西时感觉记不起可以尝试着用力握紧拳头,在试图记忆一件事之前就握紧右拳然后开始进入回忆,并握起左拳,左撇子就和这个相反即可,这个办法百试百灵,是有一定的科学依据的,高中生们也可以用用这个小窍门。
联想记忆
联想记忆的方式有很多,特别适合文科生来用,当文科生学习历史政治等学科的时候完全可以用联想记忆法,比如你可以从一个作家想到他的朝代、作品、写作手法、写作背景、和关于他的名言名句等等。联想记忆法可以把很多知识穿插在一起,高中生也可以在自己的脑海里画一个结构图,把知识进行分割吗,这样可以很有效的提高高中生的记忆力。
三、提高记忆力的食物推荐一
1、辣椒
维C含量居蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使青少年精力充沛,思维活跃。生吃效果更好。
2、胡萝卜
可以刺激大脑物质交换,减轻背痛的压力。
3、小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于青少年脑的保健。
4、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。
5、菠菜
菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
6、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是青少年脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。