欣隆邀请考生家长观察高考录取现场的相关安排，如何吃好成绩，高考中午休息时间为三个半小时，考生吃完午饭后，可适当到离考点近的考生处，可在1:30左右开始午睡，约半小时后起床，远离考点&。
邀请考生家长代表观摩高考招生录取现场相关安排
为进一步落实阳光招生工程，进一步扩大信息公开的范围和内容，接受社会监督，海南省考试院拟邀请部分考生家长代表对海南省2023年高校招生情况进行观察监督。具体措施如下。
一、报名时间
7月20日下午2:00—3:00。
二、报名地点
海口市腾鹏大酒店(海口市国兴大道兴单二横路)三楼318室，电话:31297390 31297369 13098999762。
三、报名办法
请有意愿参加观摩的考生家长凭本人身份证和考生准考证到场外信访组报名登记，根据报名顺序限额50名。
四、抽选办法
报名结束后，我局工作人员将评选15名家长代表(评选办法现场公布)。。
选拔结束后，招生局将派工作人员带领入选考生的15名家长代表到招生现场观察网上招生工作。
高考生的一日三餐该如何安排
早餐要吃好
在高考复习期间，学习的任务非常繁重，而葡萄糖是提供大脑活动的唯一物质，如果早餐不吃好，那么我们在上午的时候就会因为缺少能量而变得精力不足。同学们晚上一般都会学到比较晚，经过一夜的消耗，大脑所需的物质基本已经消耗殆尽，而第二天上午所需要的能量基本上都来自于早餐。所以，吃好早餐可以为大脑补充能量，使我们能保持旺盛的精力来面对繁重的学习任务。
午餐要吃饱
午餐是候选人一整天健康的关键。高考期间，午餐的营养成分占到每天供给量的40%。因此，午餐不仅是上午学习的营养补充，也是下午学习的营养储备。
晚餐要吃巧
晚餐不要吃太多，会增加肠胃系统的负担，影响晚上的睡眠。我们应该吃一些容易消化和吸收的食物。高考期间学生通常学习较晚，所以我们可以适当增加一份宵夜来补充能量。
高考两天考生如何安排作息
高考考生两天休息和休息时间安排的一般原则是调整好休息和休息时间，使自己的兴奋程度与高考的时间完美契合。
高考倒计时两天，把“兴奋点”保持在高考时段，合理安排作息！距离高考只有两天时间了。本周开始，各个学校基本都已停课，进入复习答疑阶段，那么，如何平稳度过这最后两天，“调整作息时间，把自己的‘兴奋点’与高考的时间点完美契合。”是关键。高考的时间是从上午9：00-11:30，下午从3点开考到5点结束，而平时学生上课通常是从8点左右开始，按照平时的作息，学生的“兴奋点”是在8点左右，因此，把自己的“兴奋点”挪到9点以后。
为了让学生的兴奋契合高考的时间点，要求学生进场的时间可以改到7:30，在上午9:00 -11:30 - 3:00 -5:00这两个时间段，要求更多的学生在教室里学习，不能随意。
建议：按照学生一贯的作息时间，下午3点刚好是学生的困顿期，所以保证中午半个小时的午休时间，即使睡不着也要闭目养神，“午休时间不能超过40分钟，超过40分钟就会进入深度睡眠，要在短时间内唤醒就比较麻烦，要在1:30左右结束午休。”高考倒计时两天，把“兴奋点”保持在高考时段，合理安排作息！
