南江8000左右复读班,数学集训有哪些,大家都认为艺术生上大学简单，学习也没有文化生辛苦，其实不然，艺术生集训生活可比文化生苦多了。下面是本站小编整理的舞蹈生集训内容，以及集训生活的辛苦。
舞蹈集训练习哪些基本功
1.站
行家一出手就知有没有，基本功不扎实你不用出手，往那里一站明眼人早就知道你没戏了！
“站”不好，不要谈其他基本功和动作，所以站为第一要素！
提高方式：开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站！
2.立
立是站的延伸，在立的过程中在保留站的所有要领同时，还需稳定身体的重心。
立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻
提高方式：把杆半脚尖、单脚半脚尖；把下半脚尖、单脚半脚尖；
3.直
“直”主要指腿直、后背直这两大块，腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。
“直”练得好，线条漂亮，挺而不僵
提高方式：把杆所有动作都贯穿着“直”的要求，脚背压到最低、膝盖骨绷到凹陷，腿的“直”方得以实现。后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔头顶
4.行
有的学生让他摆动作看着还不错，一走动，舞姿、体态全部走样，原因就在于“行”的基础太薄弱，“行”因其重心移动较快，对学生的身体控制能力要求陡增！
“行”练得好，能有效提高舞姿的准确性，同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。
提高方式：步伐单一练习；步法组合；步法舞姿综合组合
5.韧
“韧”是指身体的柔韧能力，也就是大家所说的软开度，包括脚背、腿、胯、腰、肩等，韧带及关节的柔韧及拓展。
“韧”解决得好身体的空间表现力就强，完成动作的阻力就小。
提高方式：压、踢、耗、甩
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6.快
“快”是指动作的速度快，快而不紧、快而不懈
“快”练得好，灵巧度就高，快速变换舞姿的能力随之提高。
提高方式：把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿，甩腰，把下的小跳、打击都是解决“快”的有效方式
7.轻
“轻”指动作完成要轻松，腾空要轻飘、落地要轻缓。
“轻”解决得好，动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声。
提高方式：蹲组合、控制组合、跳跃组合都可直接提高轻的质感。
8.稳
“稳”是指动作平稳、舞姿准确
稳练得好，动作行云流水、舞姿转换精确
提高方式：移重心组合、气息控制组合和舞姿静立均可有效提高稳的品质。
想要去集训为高考冲刺,有哪些好一点的补习班
听同学说过未名教育，貌似很不错，据说老师特负责，而且讲的也特明白，好像还有很多很好用的答题方法，用我同学的话说就是相当神奇，我问他都有什么答题方法，一道题有好几种解决方法，所以我打算自己去学学。
高考集训学校有哪些
爱德高考学校
爱德高考学校是一所专注于中高考一体化封闭式全日制集训学校。校内聚集了一批省内一流的高考专家，致力于为我校高考生和家长提供全面、专业、高效的服务，帮助考生最大限度的提高升学质量。学校内部设有超市、餐厅、洗漱间、洗澡间、投币洗衣机等，各类硬件设施齐全。
哈尔滨海博英语学校
哈尔滨海博英语创立于2003年，是集高端成人英语培训、出国留学和中外文化交流于一体的国际化语言教育机构。设有现代化口语演练区、一对一VIP私人教室、情景模拟室、电子阅览室、休闲咖啡吧等。
哈尔滨卓航教育
哈尔滨市南岗区卓航文化培训学校创办于2008年，坐落于被赋予“东方小巴黎”美誉的冰城哈尔滨，是在全国各大高校扩招政策下，顺应时代要求和社会需要、经教育局批准的全日制，半日制、全封闭式管理的名师高考培训学校，凭着多年的勤奋务实，忠于事业的精神，在不断地自我完善和发展中，我校凭借一流的师资、完善的管理，良好的口碑，现已成为东北三省一流民办文化学校。
