其实临近高考艺考生容易出现的心理问题的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解临近高考艺考生容易出现的心理问题,因此呢,今天小编就来为大家分享临近高考艺考生容易出现的心理问题的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的分析吧!
高考临近家长和考生需要注意哪些问题
1、高考准考证打印了没?多打印几张,有些同学爱丢三落四的。
2、《承诺书》打印好了吗?
3、两证一码一卡是什么?这些是考生进入考场的必须凭证,务必妥善保管,以免丢失。“两证”是指考生的身份证、准考证,“一码”是指考试用条形码,“一卡”是指考生的个人健康卡。
4、高考考点确认了吗?条件允许的,到现场踩好点,对楼层、教室有个心中有数。
5、出行方式定好了吗?如果考生骑自行车到考场,家长要提前给自行车胎打足气,并进行保养。如果是离考点比较远,需要乘车的,检查好公交卡中的零钱。
6、高考考场须知心中有数了吗?
7、核酸检测有了吗?口罩备好了吗?
8、考试用品准备齐了吗?
9、考生出现失眠情况?如果考生实在太过焦虑以至于失眠,可尝试与家长同睡。
11、帮考生对准手表,上足发条,电子表要及时更换电池,保证考生考试时的时间掌握。注意:考生佩带的计时用手表,考试时要放在考桌左上角。
12、每天自测一次体温,因为据教育部透露,今年高考,要对所有进入考点人员进行体温测量,37.3℃以下方可进入考点,考点将设置凉棚和体温异常者复检室等;每天考试结束后,各考点还将对考场做一次预防性消毒。
13、考场出现“记忆堵塞”。保持镇静,慢慢地努力回忆答案,或者暂时搁下这道题,过一会儿再做;联想、回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记,把回忆起的内容迅速记下来,从中挑出一些有用的材料或线索;利用其它试题,后面的试题也许会给你提供某些线索。
14、哪些物品严禁带入考场?不能将计算器、涂改液、修正带、草稿纸等物品带入考场,尤其不准携带手机等通讯设备。
临近高考艺考生容易出现的心理问题
近些年来,艺考生经常容易出现心理问题。
整理归纳:有以下十种心理问题及解决方法
①我注意力不能集中,经常“走神儿”怎么办?
解决方案:在你每次写作业或复习功课之前,先给自己定一个时间表,从几点几分到几点几分要完成什么内容,越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划,并且始终是专心致志的,那么就可以奖励一下自己:看会电视或听一下音乐;相反,如果由于分神而使计划落空,那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事,如干杂活或跑楼梯等。
②一考试就觉得不对劲,咋办?
③越临近高考越想玩,怎么办?
解决方案:
1、首先,要合理宣泄焦虑和压力。合理的宣泄途径包括找人倾诉,运动,听音乐,让身体放松,甚至找个没人的地方哭一哭。
2、其次,确立合理的考试目标。根据自己的实际情况和能力水平,确立一个经过努力能实现的目标。
3、再次,学习要有计划。要为自己制定一个可行的学习计划,每天做什么要心中有数。当然,较后要选择好的学习环境,学习环境尽量单纯,少出现手机、电脑、电视这些东西。
④考场上如遇噪音怎么办?
解决方案:有些考生总爱在考后抱怨说,监考老师的脚步声、周围同学的翻卷子声和叹气声,以及考场外发出的某种声音,干扰了他们的思路。其实他们所感受到的这些噪音在很大程度上来说是一种心理上的噪音。所以考生要克服心理性噪音对考试的妨碍,不必去理会它。这样自己的急躁情绪就会减小,使自己能够心平气和地专心于考试。
⑤一到考试,我感觉不能呼吸了...
解决方案:这类学生多数都是由于个体心理素质差,生活不规律,学习方法不科学,期望值太高,自信心不足所造成的。要克服它,就必须合理认知,正确看待高考,采用科学的学习方法,劳逸结合,自卑,积累自信。
⑥感觉自己脑子一团浆糊,学的知识进不了自己的脑子,怎么学也提高不了,该怎么办呢?
解决方案:
1.变换学习方法。学习者要尽早探索适应该阶段的学习方法。另外,学习者的学习方法在使用过程中会逐渐暴露出缺点,学生要不断改进学习方法,克服原有缺点
2.提高学习能力。同学们必须提高自己的学习能力,用脑琢磨规律。
3.增强克服困难的意志力。这时就需要学习者坚持一下,保持强劲的动力系统。
4.丰富知识。知识基础不足的学生在学习上“欠债太多”,因而克服“高原现象”的一个重要方法是丰富自己的各种知识,打下坚固的知识基础。
临近高考家长考生注意事项
如果条件允许,可以收集上届的录数分布统计那本书,俗你“大厚本”,非常具有参考价值。
一模前,对于一些具体的数据不要过于追究其准确性,只知道个大概即可。
一模后,根据孩子的一模情况及以后可能发展的潜力准备志愿方案,并了解目标学校的具体情况以及备*的录取大概位置。
二模后,根据孩子的情况,对目标学校进行适当调整,及时补充所需要的各种资料。制定明确的填报志愿方案。
在填报志愿时,要与孩子商量志愿方案,并填报志愿。大家要注意的是没有所谓较好的学校和*,只有是否适合自己且能够达到要求学校。适合自己的学校才是较好的。
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