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高考体育考试项目解读
1、长跑(男生1000米,女生800米)
场地器材:环形田径场跑道,地面平坦可封闭,一般为塑胶跑道,跑道长度丈量准确。
考试规则:20人一组,站立式起跑,起跑后不分道次。跑程中不得踏进跑道最左侧跑道线,不得推、拉、阻挡他人跑步,不得由他人带跑。每个考生一次测试机会。
2.立定跳远
场地器材:一般为塑胶场地,得分线丈量准确。
考试规则:两脚自然站立在起跳线后,脚尖不得踩线,原地两脚同时起跳,不得有垫步和连续起跳动作,双脚同时落地后从前方迈出测试区。每人有三次跳的机会,取其中最好一次成绩。如三次犯规者,则该项目成绩计为零分。
3.铅球
场地器材:3千克铅球,平坦土质场地,投掷圈直径为2.135米,得分标准长度丈量准确。
考试规则:在投掷圈内,单手握球从静止姿势开始,原地或滑步均可,须单手从肩上出球,不得将铅球移至肩下或肩后抛掷。球出手后,脚不得踏上圈、线(或抵趾板上),身体各部位不得触及圈外地面,离开投掷圈必须从后半圈走出。每人有三次投掷机会,取其中最好一次的成绩,如三次犯规者,则该项目成绩计为零分。
4.游泳(男女、女生均为50米)
场地器材:50米标准游泳池,水质干净符合规定。泳道若干,有符合标准的浮标分道线、救生圈(板)。
考试规则:男女均为50米距离。考试每人限游一次。游泳采取达标形式,只要游完50米即可得10分;未游完全程但超过25米,得6分;不到25米不给分。考生须着游泳衣、裤,以不透明深色为宜。考生入池后身体任何部分触池壁并处于静止状态时,当听到“各就位-开始”信号后出发,泳姿不限(除仰泳外)。游进中,考生不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力的器具,须在规定的泳道中划水行进,途中不得停顿(不得脚踩池底或手扶池壁、泳道线等),否则视为犯规。在前25米范围内犯规,不得分;只在后25米范围内犯规,得6分。
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